在日益數(shù)字化的世界中，可穿戴設備中的光學心率傳感器有越來越多的用途。這些設備有著無盡的應用，提供了從個人活動和健身水平到健康狀況的所有信息。準確的生物測定傳感器數(shù)據(jù)可以導致準確的健康評估，但設計師和工程師究竟能對這些評估做些什么？

 

如下表格總結了目前在健身應用中使用的一些常見評估，這些評估也驗證了健康和醫(yī)療影響。

 

信息由美國國家健康與起搏及臨床電生理研究所提供

今天市場上的大多數(shù)可穿戴設備都是針對運動和健身用例的，但是你開始看到，可穿戴設備正在向個人健康設備的方向轉變，這些設備可以提供對個人健康的有意義的見解。這是因為這些可穿戴設備中的光容積圖（ppg）傳感器已經達到了足夠高的精度，足以滿足許多已經用心電圖技術證明的健康和醫(yī)療使用案例。

以下是一些例子，說明這些評估在今天是如何使用的，以及它們在未來如何用于健康和醫(yī)療可穿戴設備。

 

最大值

測量身體活動和身體對它的反應是決定改善程度的關鍵因素。如今，一些可穿戴設備開始使用voümax（最大耗氧量）來測量心血管健康的慢性變化。voümax越高，有氧運動期間的性能越好。然而，測量vo2 max的可穿戴設備也可用于健康和醫(yī)療目的。例如，已經證明，較高的voümax還與降低死亡率和提高從心臟事件中恢復的能力有關。

 

靜息心率

“休息”這個詞可能不是人們在考慮健身時首先想到的，但是心率的休息測量可以成為健身水平的重要指標。在不勞累期間靜息心率的降低與體能的提高相關。一個人的靜息心率越低，就越有可能減緩心血管疾病的進展。

 

心率恢復

同樣，測量心率恢復率（即心臟在運動后恢復到正常水平的能力）也可以預測健康水平和心臟功能。健康的心臟比不健康的心臟恢復得快。心率恢復越快，表明耐力越強，心血管健康越好。為了評估心率恢復，你可以觀察運動期間的心率和停止運動后一到兩分鐘的心率之間的差異。

 

心率反應

另一個從心率傳感器得到的有用的評估是運動后的心率反應，這是生理學上的。工作肌肉的活動增加導致交感神經系統(tǒng)活動增加。健身水平越低，心率對運動的反應越強。通過定期訓練，身體會適應。雖然心率仍會隨著運動而增加，但身體必須更加努力才能達到同樣的心率增加。較高的心率反應，再加上變時功能不全，也有助于預測頸動脈疾病。

 

心臟效率

有規(guī)律的運動也能提高心臟的效率，也就是心臟所做的工作與完成工作所消耗的能量之比。心臟的工作效率越高，運動所需的心跳就越少。心臟效率是一個很好的心臟健康指標。心率效率下降與許多心血管問題有關，包括高血壓。

 

心率變異性

體力活動，或對身體的壓力，也可以用心率變異性評估——心臟搏動時間的變異性。這種測量表明心理或心理壓力，以及過度訓練的運動。hrv監(jiān)測壓力源對身體的影響，它與疲勞（精神和工作能力）和執(zhí)行精神和工作任務的準備有關。心率變異性也可預測心律失常和心房顫動的發(fā)生率。職業(yè)運動員已經使用HRV了一段時間，但現(xiàn)在剛剛開始在消費者設備中看到牽引力。

 

最近有許多關于可穿戴設備的新發(fā)現(xiàn)，用于檢測心房顫動、心律失常、核心體溫等。這些能力是由相同的光學心率傳感器交付使用PPG已經發(fā)現(xiàn)了大量的可穿戴設備今天。在很多方面，我們只是在探索可能性的表面。